Mes services
Accompagnement individuel
Psychothérapie
J’offre des suivis psychothérapeutiques pour adultes, vivant des problématiques telles que l’épuisement, la dépression, l’anxiété, le stress ou qui veulent retrouver leur confiance ou une meilleure estime personnelle.
La psychothérapie se définit comme suit :
« Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé. Ce traitement va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien. (Ordre des psychologues du Québec) »
Fonctionnement :
Après une première prise de contact, un rendez-vous est fixé. La première rencontre sert à voir si nous nous sentons à l’aise de travailler ensemble et à cerner ce que vous espérez voir comme changement. Nous déterminerons conjointement les objectifs du suivi. L’évaluation des besoins et l’intervention sont réalisées dans le respect de qui vous êtes, tout en favorisant le changement vers le mieux-être.
Durée des séances
45 minutes
Tarif par rencontre
135$
Un reçu est émis pour les assurances ou pour vos impôts (déductible comme frais médicaux).
La durée du suivi dépend de plusieurs facteurs et de l’objectif de travail identifié. Je travaille toutefois avec une approche qui est de court et moyen terme. Je n’accepte pas les mandats d’évaluation.
Les rencontres sont hebdomadaires.
Durée des séances
45 minutes
Tarif et modalités
À discuter
Coaching pour entrepreneures (développement du leadership, favoriser une saine gestion de la vie personnelle et professionnelle et gestion du personnel)
Durée de l’accompagnement à discuter selon vos besoins.
Coaching personnel
Le coaching permet l’actualisation du potentiel. A la différence de la psychothérapie, il n’y a pas de détresse ni de souffrance vécue. L’objectif de travail est défini clairement et la fréquence des rencontres est déterminée conjointement. J’utilise des outils concrets (communication non violente, thérapie d’acceptation et d’engagement, approche orientée vers les solutions) afin de vous faire avancer et trouver vos propres solutions.
Ateliers
Durée d’un atelier
75 minutes
Tarif par atelier
55$ + taxes
Nombre de participants limité
Les ateliers servent avant tout à donner de l’information et des outils pour mieux vivre au quotidien. Ils ne remplacent en aucun cas une consultation chez un professionnel.
Anxiété sereine
Devenir son meilleur ami
Le stress, mon meilleur allié
Conférences et formations
Que ce soit pour sensibiliser, informer ou partager, je propose des formations et des conférences.
Les formations et conférences proposées
Gérer le stress : cet allié si précieux
L’anxiété et la performance
Prévenir l’épuisement professionnel
Merci de prendre contact pour voir la possibilité de créer des formations ou des conférences selon vos besoins.