Mes services

Accompagnement individuel

Psychothérapie

J’offre des suivis psychothérapeutiques pour adultes, vivant des problématiques telles que l’épuisement, la dépression, l’anxiété, le stress ou qui veulent retrouver leur confiance ou une meilleure estime personnelle.

La psychothérapie se définit comme suit :

« Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé. Ce traitement va au-delà d’une aide visant à faire face aux difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien. (Ordre des psychologues du Québec) »

Fonctionnement :

Après une première prise de contact, un rendez-vous est fixé. La première rencontre sert à voir si nous nous sentons à l’aise de travailler ensemble et à cerner ce que vous espérez voir comme changement. Nous déterminerons conjointement les objectifs du suivi. L’évaluation des besoins et l’intervention sont réalisées dans le respect de qui vous êtes, tout en favorisant le changement vers le mieux-être.

Durée des rencontres

45 minutes

Tarif par rencontre

125$

Un reçu est émis pour les assurances ou pour vos impôts (déductible comme frais médicaux).

 

La durée du suivi dépend de plusieurs facteurs et de l’objectif de travail identifié. Je travaille toutefois avec une approche qui est de court et moyen terme. Je n’accepte pas les mandats d’évaluation.

Les rencontres sont hebdomadaires.

Durée des rencontres

50 minutes

Tarif par rencontre

140$ + taxes

Coaching pour entrepreneures (développement du leadership, favoriser une saine gestion de la vie personnelle et professionnelle et gestion du personnel)

Durée de l’accompagnement à discuter selon vos besoins.

Coaching personnel

Le coaching permet l’actualisation du potentiel. A la différence de la psychothérapie, il n’y a pas de détresse ni de souffrance vécue. L’objectif de travail est défini clairement et la fréquence des rencontres est déterminée conjointement. J’utilise des outils concrets (communication non violente, thérapie d’acceptation et d’engagement, approche orientée vers les solutions) afin de vous faire avancer et trouver vos propres solutions.

Ateliers

Durée d’un atelier

75 minutes

Tarif par atelier

45$ + taxes

Nombre de participants limité

Les ateliers servent avant tout à donner de l’information et des outils pour mieux vivre au quotidien. Ils ne remplacent en aucun cas une consultation chez un professionnel.

Anxiété sereine
Cet atelier propose de l’information et des outils pour mieux s’observer et mieux comprendre l’anxiété.
Devenir son meilleur ami
Un atelier pour reconnaître ses besoins, communiquer de façon appropriée et faire preuve de compassion envers soi-même et les autres.
Le stress, mon meilleur allié
Un atelier pour apprendre à mieux s’écouter et à aimer le stress : le comprendre et le gérer.

Conférences et formations

Que ce soit pour sensibiliser, informer ou partager, je propose des formations et des conférences.

Les formations et conférences proposées

Gérer le stress : cet allié si précieux

L’anxiété et la performance

Prévenir l’épuisement professionnel

Merci de prendre contact pour voir la possibilité de créer des formations ou des conférences selon vos besoins.